Biblioteca de investigación / Creatina
AMeta-analysis · 22 RCTs, 721 older adults
Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis
P Chilibeck, M Kaviani, D Candow, G Zello. Open Access Journal of Sports Medicine. 2017.
- En lenguaje sencillo
- En adultos mayores que entrenan fuerza, la creatina aumentó la masa magra y la fuerza más que el entrenamiento solo.
- Limitaciones
- Ensayos pequeños, cortos y con protocolos diversos.
- Fuente
- doi.org/10.2147/OAJSM.S123529 · PubMed 29138605 · Texto completo
Resumen escrito por Everstack a partir del resumen publicado. Verificado en Crossref el 2026-10-15. Los autores no respaldan a Everstack.