Biblioteca de investigación / Sueño

Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial

S Hidese, S Ogawa, M Ota, I Ishida, Z Yasukawa, M Ozeki et al.. Nutrients. 2019.

Publicado 2026-10-15Fuentes revisadas 2026-10-151 fuenteEquipo de investigación de EverstackCómo trabajamos

En lenguaje sencillo

Cuatro semanas de L-teanina mejoraron síntomas de estrés y puntajes de sueño en adultos sanos.

Limitaciones

Muestra pequeña, autodeclarado.

Fuente

doi.org/10.3390/nu11102362 · PubMed 31623400 · Texto completo

Resumen escrito por Everstack a partir del resumen publicado. Verificado en Crossref el 2026-10-15. Los autores no respaldan a Everstack.