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Vitamina D: lo que encontraron los ensayos más grandes
Evidencia sólida de ensayos aleatorizados muy grandes, que en su mayoría no muestran beneficio en estos resultados en personas sin deficiencia.
Sección editorial. Los resúmenes de investigación no son afirmaciones sobre productos y no contienen enlaces ni ofertas. Un resumen nunca es prueba de que un producto funcione.
- La pregunta
- En adultos sin deficiencia, ¿la vitamina D reduce fracturas, mortalidad o deterioro funcional?
- Diseño del estudio
- Análisis de fracturas de VITAL (25,871 adultos de EE. UU., 2,000 UI al día), D-Health (21,315 australianos, 60,000 UI al mes) y DO-HEALTH (2,157 europeos de 70 años o más, 2,000 UI al día). [1][2][3]
- Qué encontraron
- La vitamina D no redujo el riesgo de fracturas en VITAL, no redujo la mortalidad en D-Health y no mejoró la presión arterial, el rendimiento físico, las fracturas ni las infecciones en DO-HEALTH. [1][2][3]
- Limitaciones
- La mayoría de los participantes tenía niveles adecuados de vitamina D. Personas con deficiencia, poco sol o ciertas condiciones pueden responder distinto.
- Lo que esto no significa
- La vitamina D sigue siendo un nutriente esencial. Por eso calificamos nuestra afirmación con moderación y sugerimos medir tu nivel.
- Fuentes
- LeBoff MS et al. N Engl J Med. 2022;387:299-309. doi.org/10.1056/NEJMoa2202106
- Neale RE et al. Lancet Diabetes Endocrinol. 2022;10(2):120-128. doi.org/10.1016/S2213-8587(21)00345-4
- Bischoff-Ferrari HA et al. JAMA. 2020;324(18):1855-1868. doi.org/10.1001/jama.2020.16909
Dónde se discute en podcasts
Episodios verificados. Los presentadores e invitados no respaldan a Everstack. Índice de podcasts
- FoundMyFitness: #083 How Vitamin D, Omega-3s, & Exercise May Increase Longevity | Dr. Rhonda Patrick (2023-11-10)
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